4月から、通常のレインボー健康体操に加え 有酸素運動を取り入れた”レインボーフィットネス”を開催しています！
運動不足の私でも、30分間の有酸素運動 残り30分のリラックスタイムで 金曜の午後にいい汗をかけましたよ⭐️
おしゃれなジムで、かっこよく行う運動もいいですが 気楽に、来られる 金曜の夜のフィットネス！最高です。 なんなら、中学校のジャージで来ても全然大丈夫です笑
レインボーフィットネスは、毎月第３金曜日18時から19時 参加料 500円 次回は5/17（金） 上履きがあればお持ちいただくと良いな〜って思いました。 あとは、動きやすい服装でOKです！
大人も子供も レインボーフィットネス始めましょう！
※この日の夜は、ぐっすり眠れたとともに、次の日は軽い筋肉痛でした。動けない女子もいちおついて行けたので、安心してご参加ください＾＾